Et si le Cross Training était fait pour vous ?
Qui ? Ados et adultes
Quel intervenant ? Stéphanie, Laetizia
Quand ?
- mercredi 20h-21h avec Stéphanie ou
- vendredi de 12h à 13h avec Stéphanie ou
- samedi de 11h à 12h avec Letizia
Quoi ? Le cross training est une activité physique très complète qui vise à enchaîner différents exercices. Les exercices proposés sont variés : succession d’activités cardio et de renforcement musculaire.
Tout le corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.
Quel Matériel ? Une gourde, une serviette, un tapis de sol et une tenue de sport adaptée, ainsi que beaucoup d’énergie !
Quel tarif ? 255€
