Cross Training

Qui ? Ados et adultes

Quel intervenant ? Stéphanie, Laetizia

Où ? Salle Jean-Marie Comte

Quand ?

• mercredi 20h-21h avec Stéphanie ou
• vendredi de 12h à 13h avec Stéphanie ou
• samedi de 11h à 12h avec Letizia

Quoi ? Le cross training est une activité physique très complète qui vise à enchaîner différents exercices. Les exercices proposés sont variés : succession d’activités cardio et de renforcement musculaire.
Tout le corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.

Quel Matériel ? Une gourde, une serviette, un tapis de sol et une tenue de sport adaptée, ainsi que beaucoup d’énergie !

Quel tarif ? 255€